脂肪 むくみ 脚痩. ①脚やせに必要な筋肉をつけ、不要な筋肉を落とす ＋ ②脂肪を落とす 適度に筋肉がついた、むくみにくい細い脚に！ “脚が細く見える”ことだけを考えれば、筋肉がつかずむくみも起こらない、寝たきりの状態が一番効果的なんです。 「 脂質 」「 炭水化物 」「 タンパク質 」を 三大栄養素 と言います。.
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